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자기합리화의 심리학, 왜 우리는 같은 변명을 반복할까

테이블에 앉아 얼굴을 감싸쥔 남성, 자기합리화와 내면의 갈등 속에서 고민하는 모습

퍼랩스, 심리 콘텐츠 에디터

거울에 비친 자신의 모습을 응시하는 여성, 자기 내면을 들여다보는 자기 인식의 순간을 표현
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내가 자주 쓰는 방어기제, 5가지 신호로 알아보기

글쓴이: 퍼랩스
무리한 미소를 짓는 사람 - 반동형성 방어기제 블로그 커버
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반동형성 방어기제, 진짜 감정과 반대로 행동하는 심리

미워하는 사람에게 과도하게 친절합니다. 반동형성 방어기제는 받아들이기 어려운 감정을 정반대로 표현하게 만듭니다. 진짜 감정을 마주하는 용기를 찾아봅니다.

글쓴이: 퍼랩스
홀로 창밖을 바라보는 사람 - 격리 방어기제 블로그 커버
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격리 방어기제, 사건은 기억하되 감정은 차단하는 심리

트라우마를 담담하게 이야기합니다. 격리 방어기제는 사건의 기억은 유지하되 감정을 차단합니다. 사건과 감정을 다시 연결하는 치유의 여정을 알아봅니다.

글쓴이: 퍼랩스

생각들

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열정적으로 운동하는 사람 - 보상 방어기제 블로그 커버
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보상 방어기제, 부족함을 다른 것으로 채우는 심리

글쓴이: 퍼랩스

거울 앞에 선 사람의 얼굴 - 동일시 방어기제 블로그 커버
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동일시 방어기제, 타인이 되고 싶은 심리

글쓴이: 퍼랩스

어둠 속에서 얼굴을 숨긴 사람 - 억압 방어기제 블로그 커버
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억압 방어기제, 기억을 지우는 무의식의 힘

글쓴이: 퍼랩스

감정이 복잡한 표정의 사람 - 전치 방어기제 블로그 커버
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전치 방어기제, 감정의 대상을 바꾸는 심리

글쓴이: 퍼랩스

책에 둘러싸여 깊이 생각하는 사람 - 주지화 방어기제 블로그 커버
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주지화 방어기제, 생각으로 감정을 대체하는 심리

글쓴이: 퍼랩스

먼 곳을 응시하며 멍한 표정의 사람 - 해리 방어기제 블로그 커버
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해리 방어기제, 고통에서 의식을 분리하는 심리

글쓴이: 퍼랩스

피로감을 느끼며 머리를 감싸 쥔 사람 - 신체화 방어기제 블로그 커버
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신체화 방어기제, 마음의 고통이 몸의 증상으로 나타나는 심리

글쓴이: 퍼랩스

감정적으로 격앙된 표정의 사람 - 행동화 방어기제 블로그 커버
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행동화 방어기제, 감정을 말 대신 행동으로 표출하는 심리

글쓴이: 퍼랩스

창밖을 바라보며 상상에 잠긴 사람 - 공상 방어기제 블로그 커버
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공상 방어기제, 현실 대신 상상 속으로 도피하는 심리

글쓴이: 퍼랩스

무릎을 감싸안고 웅크린 사람 - 퇴행 방어기제 블로그 커버
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퇴행 방어기제, 스트레스 받으면 어린아이처럼 행동하는 심리

글쓴이: 퍼랩스

조용히 명상하는 사람 - 억제 방어기제 블로그 커버
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억제 방어기제, 감정을 미루는 건강한 전략

글쓴이: 퍼랩스

노트북과 커피를 두고 계획을 세우는 모습 - 예상 방어기제 블로그 커버
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예상 방어기제, 미래의 고통을 준비로 바꾸는 심리

글쓴이: 퍼랩스

다른 사람을 도와주는 손 - 이타주의 방어기제 블로그 커버
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이타주의 방어기제, 남을 도우며 나를 치유하는 심리

글쓴이: 퍼랩스

밝게 웃고 있는 사람의 얼굴 - 유머 방어기제 블로그 커버
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유머 방어기제, 웃음 뒤에 숨은 고통을 다루는 심리

글쓴이: 퍼랩스

캔버스에 그림을 그리는 사람 — 승화 방어기제 블로그 커버
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승화 방어기제, 분노를 창작으로 바꾸는 심리학

글쓴이: 퍼랩스

서로 등을 돌린 두 사람 — 수동공격 방어기제 블로그 커버
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수동공격 심리: 괜찮다면서 괜찮지 않은 사람들

글쓴이: 퍼랩스

창가에 앉아 생각에 잠긴 사람 — 합리화 방어기제 블로그 커버
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합리화 심리, "어차피 안 될 줄 알았어"의 진짜 의미

글쓴이: 퍼랩스

손으로 얼굴을 가린 사람 — 부정 방어기제 블로그 커버
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부정 방어기제: "난 괜찮아"라는 말 뒤에 숨은 심리

글쓴이: 퍼랩스

빛과 그림자가 대비되는 얼굴 — 흑백논리 방어기제 블로그 커버
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흑백논리란? 완벽한 사람이 순식간에 최악이 되는 이유

글쓴이: 퍼랩스

거울에 비친 자신의 모습을 바라보는 사람 — 투사 방어기제 블로그 커버
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투사 방어기제란? 내 감정을 남에게 덮어씌우는 심리

글쓴이: 퍼랩스